"Gör dina tankar till en morgonrutin!"

Som många vet så lider jag utav en sjukdom som heter dysmorfofobi (Även kallad BDD- body dysmorphic disorder) vilket påverkar mn vardag extremt mycket. På min gamla psykiatri sa dom att sjukdomen även kan vara nyckeln till min panikångest och social fobi, men det kommer jag nog få veta mer om nu när jag är inskriven på specialistpsykiatrin såhär lagom till sommaren! Jag tänker inte gå närmare in på sjukdomen i sig just nu än att säga att man kan jämföra den med anorexi, men att istället för att man känner sig tjock så känner man sig ful. Men som sagt, nog om det! 

I det här inlägget kommer jag att dela med mig utav min lista på tankar som jag läser igenom det första jag gör när jag vaknar varje dag, för att helt enkelt klara av att ta mig igenom dagen levande (även om jag oftast inte gör någonting mer än att vara hemma hehe, men man måste börja någonstans!) Så lider du av dålig självkänsla pågrund utav hur du ser ut så kanske du kan få hjälp utav detta! 

1. Ingen kommer granska dig så som du granskar dig själv.

Ingen kommer tänka på om du tvättade håret i morse, om du har fått en ny finne eller om du har påsar under ögonen idag. Det är bara du själv som sitter och bedömmer dig själv på det sättet, Och om du nu bortom all förmodan tänker att "ja men jag märker ju när andra har en ny finne"så tänk på att det är för att DU är osäker på dig själv, och att det inte har något med den personen alls att göra. Du tycker ju inte att den personen är fulare än dagen innan för det ändå, eller hur?
 
2. Du blir inte snyggare för att du gömmer dig. 

Denna är lite hård, men ack så viktig.Jag får alltid ångest om jag ska försöka att ta mig till tillexempel affären pga att jag kommer att visa människor hur ful jag är. Men, jag blir ju inte snyggare för att jag inte visar mig. Att inte visa mig kanske gör att ångesten inte stiger, men det gör också att självkänslan blir ännu sämre, eftersom att man känner att man inte klarar av någonting. Så visa dig, vill någon inte se dig så får dom kolla bort, för du lever inte ditt liv för någon annan än dig själv. 

3. Din kropp är ditt tempel. 
För att ditt tempel ska må bra så behöver det energi, näring, kärlek. De behöver möta andra själar för att kunna växa och bli starkare. Du kommer aldrig komma ifrån din egen kropp, inte så länge du lever, så you might as well deal with it. Ta hand om dig själv, inte för någon annans utan för din egen skull. För att du ska må bra. 

4. vem bryr sig om du är ful?
Vem bryr sig om hur du ser ut eller vad du väger, om du kysser för många under en kväll eller om du råkar säga fel saker, vem bryr sig om du blir för full eller om vad du gör och inte gör. Ingen. Och skulle de vara någon som står ivägen för dig, så gå rakt över dom. 
 

5. Kliché men det finns bara en av dig och det är du.
Utnyttja det. Ta till vara på att just du finns och använd dina styrkor till din fördel, och lär av dina svagheter. Om 50 år kommer du ha blivit skrynklig ändå, då kommer du ångra aill tid som du spenderade på att hata på ditt utseénde när du faktiskt hade kunnat bygga upp ett liv för dig själv. Du kanske inte är den snyggaste i världen, men vem är ens det? De photoshoppade människorna du ser i tidningarna? Nah, alla har vi brister och det är våra olikheter som gör oss orginella. Tänk va tråkigt det hade vart om vi alla såg likadana ut.
 
Allmänt, mind, positivity | | Kommentera |

the power of thoughts

 
Om jag kunde, så skulle jag kontrollera varenda tanke som jag har. Nu när jag vet vilken otroligt stor kraft som ligger bakom minsta lilla känsla, så skulle jag se till att aldrig ägna min energi på att sända ut en negativ vibration, eftersom att jag vet att det man sänder ut kommer tillbaka till en. 

Men vi tänker alldeles för många tankar per sekund för att kunna styra alla. Däremot kan vi välja vilka vi lägger vår eneergi på, och då är det  viktigt att man fokuserar på de som man känner positiva känslor ifrån. De säger att vi inte kan styra våra känslor, men vi kan öva våran hjärna på att styra våra tankar i en positiv riktning, och vi kan välja att fokusera på dessa så att det är det som vi väljer att känna ifrån, istället för sådant som vi inte vill känna. 

Visst är det viktigt att låta sig själv få vara ledsen ibland, men i det stora hela så kommer ditt liv att formas utifrån de känslor du känner, och om du inte låter de negativa komma nära inpå dig, så är det helt obetydelsefullt, då kan de inte komma åt dig, och tillslut kommer de att försvinna helt, eftersom att du är helt uppe i att känna kärlek till livet,och den käsnlan mina vänner är mycket starkare än någon annan. 
 
När man väl insér vilken power de positiva tänkandet har, så ser de negativa plötsligt så litet och obetydelsefullt ut.  Jag kan inte förstå hur lång tid jag har gått omkring och tänkt att "jag är bostadslös" istället för att visualisera hur jag vill inreda min lägenhet, då den bara väntar på andra sidan av mitt negativa tänkande. Det tog inte mer än några timmar efter att jag hade ändrat mitt tankesätt och började tänka på hur jag skulle inreda, tills jag blev erbjuden min lägenhet. De som gjorde mig gladast var inte beskedet i sig, utan hur jag förstod hur universum blev tvungen att göra en väg för mig, för att jag sände ut de signalerna till dem. Universum har inget annat val än att matcha det vi sänder ut, de gör det varje gång. Tidigare kände jag avsaknad, men så fort jag tänkte att "nej nu kommer det att ské" så gjorde det det.   

Det finnsnågot mer, som inträffat med. Jag vill inte dela med mig utav det, men jag kan säga att de är känslor tusen gånger starkare än vad jag någonsin känt förr. Det är som att jag höjt mig själv till en frekvens där jag tidigare såg mig själv om 5-6 år på 2-3 dagar. Dock tänker jag inte ruscha fram här och sabortera någonting, utan jag skall bara njuta av nuet och vara glad över vad som är. ♥ Det var trotts allt det här jag innerst inne ville.
Allmänt, mind, positivity | | En kommentar |
Upp